Hometrainer workout voor vanavond.
Tijd 20.30
Waar @home
Vandaag doen we de super(wo)men.
Wanneer je linker arm naar voren gaat, strek je je rechter been naar achter en
zo wissel je af met rechter arm naar voren, strek linker been naar achter.
30 sec werk, 30 sec rust.
Er zijn 3 verschillende versies.
Waar let je op?
– Kijk naar voren/ deels naar beneden.
– Trek je navel in.
– Houdt je rug recht.