Performance Training

Performance Training

Performance Training is gebaseerd op het LTAD model, waarbij we de 5 motorische basisvaardigheden toepassen. Daarnaast maken we gebruik van Benckmarking om de prestaties te monitoren en te verbeteren. Wil je meer info hierover dan kun je contact met ons opnemen via het contactformulier.
Bootcamp

Bootcamp

Bootcamp is een uitermate geschikte manier om je conditie en kracht te verbeteren. Het is een afwisseling van oefeningen in circuitvorm. Alle spiergroepen worden aangepakt en daarom is het een full body workout! Iedere week krijg je een nieuwe les, met een ander thema. De les is toegankelijk voor elk niveau.
Personal Training

Personal Training

Eén op één begeleiding waarin alle facetten van het trainen van het lichaam aan bod komen. Dit kan zijn omdat je een persoonlijk doel wilt halen, bijvoorbeeld een test voor een politieschool. Of een teamsporter die zijn snelheid, wendbaarheid, behendigheid en rompstabiliteit wil verbeteren. Of ben je een ondernemer die zijn geest wil verhelderen tijdens het sporten. Je personal trainer stelt samen met jou een persoonlijk plan op zodat jij je doel bereikt.
Strength & Conditioning

Strength & Conditioning

Een variatie van functionele oefeningen die je nodig hebt bij het produceren van kracht met behulp van externe gewichten en je eigen lichaamsgewicht. Door je mentaal en fysiek uit te dagen, wordt je gestimuleerd om de sterkste versie van jezelf te worden.
Jeugd Training

Jeugd Training

Wist je dat in samenwerking met het Jeugdsportfonds je 1 op 1 een training kunt krijgen of zelfs een heel jaarabonnement voor een training 1 keer in de week? De 1 op 1 training bestaat uit 12 lessen waarin je bijvoorbeeld bokstraining kunt krijgen, sprinttraining of we zetten een doel waaraan we samen aan gaan werken. Het jaarabonnement is 1 bootcamp in de week met leeftijdsgenootjes van 6 tot 12 jaar.