Rooster vd week
Het rooster van deze week staat weer online. Op Zondag 17 maart zal er geen Bootcamp zijn.
In verband met de weersomstandigheden houdt het rooster in de gaten
want het kan zijn dat we van locatie veranderen naar The Student Hotel Maastricht ipv buiten trainen.
Thema vd week
Make it count
Tip vd week
Before Work Challenge/Bootcamp
Vanaf 1 April starten we met de eerste editie van BWC 2019.
Tijdens deze editie doen we een studie in samenwerking met Yolanda Turksema van yolandaturksema.nl
Tijdens deze studie willen we erachter komen op welke manier en welke training het meest effectief is om een bepaalde fysieke staat van gezondheid te bereiken?
Hierbij wordt rekening gehouden met de verschillende aspecten die gelden als criteria om fysieke gezondheid aan te duiden.
We nodigen de deelnemers van BWC(Groep 1) uit om mee te doen.
Daarnaast nodigen we de deelnemers van de reguliere bootcamp groep (Groep 2) ook uit om mee te doen.
We beginnen met een nulmeting waarbij onderstaande items worden gemeten op de 1e dag, vervolgens gaat een groep gedurende 4 weken 1x in de week trainen en de andere groep gaat gedurende 4 weken 5 ochtenden van 06.30 tot 07.00 trainen.
Na deze periode wordt onderstaande meting nog een keer gedaan om zo te kijken welk positief effect je kunt bereiken in een korte tijd met 30 min trainen per dag.
De meting ziet er als volgt uit;
· Tanita Bodycompisition Analyse
· Bloedrukmeting
· Hartslagmeting
· Longvolume
· Krachtmeting
· Conditiemeting
Meld je nu aan om het verschil voor jezelf te maken #komopvoorjezelf
Meer info over prijzen van onze strippenkaarten en Before Work Challenge vind je in onze shop.
Er zijn geen meerkosten gekoppeld aan het onderzoek.