![](\"http:\/\/www.trainingmaastricht.com\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/16426029_1243637329038448_2274590450192085923_n.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Healthy cookies\/granola bars<\/p>\n
150 gram amandelmeel
\n50 gram kokosvezels
\n50 gram speltmeel
\n50 gram havermoutvlokken
\n5 gewelde abrikozen
\n2 gewelde gedroogde vijgen
\n3 dadels
\nKlein handje rozijntjes
\nHalve rijpe banaan
\n1 ei
\n4 eetlepels Ahorn Siroop (Maple Sirup)
\n2 eetlepels kokosolie<\/p>\n
Begin met het verwarmen van je oven op 175 graden.
\nLeg een vel bakpapier op de bakplaat.
\nNeem een kom en doe daar het amandelmeel, de kokosvezels, het speltmeel en de havermoutvlokken in.
\nMeng alles even met je handen door elkaar.
\nVervolgens snij je alle vruchten in kleine stukjes en prak je de banaan.
\nDit kun je dan samen met het ei en de rozijntjes er doorheen gaan kneden.
\nDaarna nog de Ahorn siroop en de kokosolie en kneed het geheel tot een grote bol.<\/p>\n
Strijk met een mes het baksel uit op de bakplaat en maak een rechthoek.
\nZorg dat je ongeveer een dikte hebt van 1 cm.
\nLaat het 20 minuten in de oven.
\nHaal je baksel uit de oven en snij terwijl het nog warm is het in repen of
\npak een aantal leuke vormpjes om er koekjes van te maken.
\nDe randjes kunnen wat donkerder zijn. Deze kun je nog altijd eraf snijden.
\nLaat het geheel afkoelen en bewaar ze in een vershouddoos.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Healthy cookies\/granola bars 150 gram amandelmeel 50 gram kokosvezels 50 gram speltmeel 50 gram havermoutvlokken 5 gewelde abrikozen 2 gewelde gedroogde vijgen 3 dadels Klein handje rozijntjes Halve rijpe banaan 1 ei 4 eetlepels Ahorn Siroop (Maple Sirup) 2 eetlepels kokosolie Begin met het verwarmen van je oven op 175 graden. Leg een vel bakpapier […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[142,20],"tags":[],"class_list":["post-6567","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-recepten-2","category-news"],"acf":[],"yoast_head":"\n