Week 20 We mogen weer naar buiten!

Beste Allemaal!
Wat zijn we blij dat we jullie allemaal weer mogen begroeten, al is het nog met gepaste afstand en een maximaal aantal deelnnemers 🙂
Dit betekent wel dat we een aantal aanpassingen hebben in de trainingen die we met jullie willen delen.
Namelijk de volgende:
1. Blijf thuis als je je niet goed voelt, niest, hoest of koorts hebt.

2. Neem handschoenen mee naar de trainingen.

3. Er geldt een maximaal aantal deelnemers.
Aanmelden is dus noodzakelijk en afmelden ook aangezien dan iemand anders in je plaats kan.

4. We blijven 1.5 meter minimaal uit elkaar in de training om zo veilig te kunnen sporten.

5. Let op de locaties: vertrek Stay Okay en The Student Hotel.
Dit zal buiten zijn aangezien beide gebouwen gesloten zijn voor publiek. Dit betekent dat we geen kluisje hebben en dat er geen mogelijkheid is om naar de wc te gaan/handen te wassen. Was dan ook voor je komt je handen en meteen als je thuiskomt.

We hebben er veel zin in en we zullen de komende dagen en weken kijken of
er meer animo is om buiten te trainen om zo genoeg trainingsmomenten te creëren 🙂

Mochten jullie nog vragen hebben dan horen we het graag.

Klik op ROOSTER om je aan te melden

Liefs Tunde en Rachelle

Live Broadcast Workout

Lieve mensen,
De afgelopen weken hebben wij niet stil gezeten. 
Als we 1 ding hebben geleerd toen we zijn begonnen in 2011 is dat wanneer je te lang stilstaat je hard achteruit gaat.
Ons motto is dan ook altijd geweest blijf in beweging. 
Letterlijk en figuurlijk.
Waneer je te dealen hebt met drempels op de weg, betekent het dat je creatief en inventief moet zijn/worden.
En gezien de maatregels die we de afgelopen weken steeds verscherpt werden, werd het voor ons steeds moeilijker om ons werk te blijven uitvoeren.
Dit betekent niet dat we het zo maar opgeven.
We hebben inmiddels Ochtendtraingen voor Ouders & Kids, die we gratis aanbieden via FB & Youtube.
En sinds een tijdje zijn we met onze Live Broadcast Workout begonnen.
Hieronder leggen we uit wat we doen en hoe we het doen en we hopen dat jullie net zo enthousiast zijn als wij om te blijven bewegen.

Liefs Tunde en Rachelle

Live Broadcast Workout is een nieuw product binnen Training Maastricht.
Je gaat 45 minuten trainen samen met een trainer.
Dit gebeurt live met andere sporters via de app Zoom.
Je kunt de training volgen vanaf een PC, Mac, iPad, iPhone of Android-apparaat.

Wat moet je doen:
– Meld je aan bij de training naar keuze in ons weekrooster.
Als je al bij Training Maastricht hebt getraind,
dan sturen we jou vervolgens een kortingscode die je 
kunt gebruiken in de shop 🙂
– Koop de Live Broadcast Workout in onze shop of we sturen een tikkie.
– Installeer de ‘Zoom’ app in Google Play of iPhonestore.
– Je krijgt vervolgens een mail met daarbij een link waar je kunt inloggen

Week 12 Circuit Training

Rooster vd week
Het rooster staat weer online.
Let op!
Er zijn aanpassingen en daarnaast zouden we heel graag willen dat jullie je aanmelden.
In verband met corona gaan we maar tot een een max van 10 personen per training.

Thema vd week
Circuit Training

Training Maastricht zal tot tenminste 6 april geen Strength & Conditioning meer geven.
De lessen buiten gaan door, met daarbij de richtlijnen van het RIVM in acht genomen.
Wat betekent dit?
– Neem zoals jullie altijd doen, je eigen handschoenen mee.
– Ben je verkouden, hoest je, snotneus of keelpijn blijf dan thuis.
– Buiten is er genoeg ruimte om afstand van elkaar te houden om zo je workout te doen.
– We verzamelen buiten in plaats van binnen.
– De groepen zullen niet groter worden dan 10 personen, dus meld je aan via de website.
Mochten er nog vragen zijn dan kan je ons altijd bereiken via mail of app.

Week 10 Laat de lente maar beginnen!

Rooster vd week
Het rooster staan weer online. Misschien hebben jullie het gemerkt dat we een minimum aantal deelnemers hadden bij een aantal trainingen vorige week.
Dit doen we alleen in de vakantie periodes.

Thema vd week…….

Tips vd week
De Before Work Challenge start weer in mei.
Maar daarvoor gaan we een Prep doen van 30 Maart t/m 19 April. 7 dagen per week – 3 weken lang 🙂 Check de shop voor meer info.

New Merch
Nieuw eigen ontwerp sweaters, hoodies en shirts te bestellen in onze shop.
Welke ga jij kiezen?

Week 8 Ratatouille

Rooster vd week
Deze week zijn er geen aanpassingen.

Thema vd week
Ratatouille

Afbeelding van de week
Ingestuurd door Tunde Leidsman 🙂

Week 7 Stair drills

Rooster vd week
Er is een aanpassing deze week, namelijk dat de Bootcamp op Woensdagavond 12-2-2020 komt te vervallen.

Thema vd week
Stair drills

Filmpje vd week
Waarom is wandelen goed voor je brein? Erik Scherder

Nieuwtjes vd week
Tunde Leidsman is Nederlands Kampioen geworden in Apeldoorn bij het onderdeel 60m sprint M45 🙂
Daarnaast is hij zich aan het voorbereiden voor de EMACI in Portugal.

We zullen vanaf deze week op Maandag een bericht plaatsen, in plaats van op Zondag.

Tunde Leidsman Nederlands Kampioen 60m sprint M45

Week 6 Cone drills

Rooster vd week
Deze week geen aanpassingen in het rooster.

Thema vd week
Cone drills

Artikel vd week
Ga jij het uitproberen 🙂
Als ik er aan denk gaan bij mij al de rillingen over mijn rug, maar de achterliggende gedachte is wel interessant. Misschien een poging wanneer het wat warmer buiten wordt???
“Is een koude douche goed voor je gezondheid?” | NU.nl

Week 5 Carrousel

Rooster vd week
Het rooster van deze week staat weer online met daarbij 2 aanpassingen.
Maandagavond geen Bootcamp.
Dinsdagavond geen Strength & Conditioning.

Thema vd week
Carrousel

Start van de halve marathon op Formentera

Tip van Tunde deze week
Dit weekend had onze zoon Lloyd een nationale wedstrijd 60m sprint bij de DC junioren in Apeldoorn.
Dit betekende dat hij zich uiterlijk om 11.30 moest melden.
Daarna een serie moest rennen, een halve finale en als hij dat had doorstaan de finale.
Met de vraag van zijn vader was je zenuwachtig zei hij natuurlijk JA!
Als tip had zijn vader (dan wel voor de volgende keer) om een dagplanning te maken voordat je de wedstrijd hebt.
Dus beginnen met:
08.00 wakker worden
08.10 sta je op
08.20 douchen en aankleden
08.40 eten
09.00 tanden poetsen en haren doen
09.10 tas klaar maken
09.20 spullen bij elkaar zetten en jas aandoen
09.30 vertrekken
Mocht je dan nog een lange reis moeten maken dan kun je nog dingen plannen in de auto of trein.
Zo heb je een structuur en ben je niet te veel bezig met je zenuwen.
Dit geldt natuurlijk niet alleen voor een wedstrijd maar kan zeker ook als je een belangrijk gesprek hebt, toetsen of een blind date 🙂

Succes!

Week 4 Coordination Part 2

Rooster vd week
Het rooster staat weer online met daarbij 1 aanpassing.
Namelijk Maandag 20 januari is er geen Bootcamp i.v.m. de huldiging van Tunde Leidsman voor zijn prestatie in 2019.

Thema vd week
Coordination Part 2

Tip vd week
Wanneer heb jij voor het laatst met je tiener gesport?
We zien steeds vaker dat vaders en moeders hun tiener meenemen naar de Bootcamp.
We worden hier super enthousiast van omdat we weten dat er maar weinig sporten zijn waar je samen met je tiener actief kunt zijn.
Samen ga je werken aan jullie conditie, het versterkt de familieband, jullie staan samen sterk als het behalen van een doel soms lastig is en jullie halen zo het beste uit elkaar.
Wil je ook een keer komen met je tiener, dan zien we jullie heel graag voor een gratis proefles.

Lloyd Leidsman