Week 50 Samenwerken

Rooster vd week
Het rooster staat weer online en er zijn deze week geen aanpassingen.

Thema vd week
Samenwerken

Tip vd week
Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met je goede voornemens voor 2020 🙂
Waar ga jij aan werken komend jaar?
Hier een aantal suggesties:
* Meer sporten
* Minder op je telefoon
* Kwalitatief beter eten
* Meer vrije tijd plannen
* Stoppen met het kijken naar anderen en bij jezelf blijven.
Heb jij nog een goed voornemen?
Laat het ons weten 🙂

Week 49 Finisher

Rooster vd week
Aanpassingen deze week Bootcamp van Zondag zal eenmalig vervroegd worden naar 08.00.
Vertrek Stay Okay.

Thema vd week
Finisher

Week 48 Speedladder

Rooster vd week
Er zijn geen aanpassingen deze week.

Thema vd week
Speedladder

Boek vd week
Wordt je leven bepaald door een verslaving waar je graag mee zou willen stoppen? Heb je al vaker geprobeerd je gewoontes te veranderen, maar lukte het nooit? Ben je klaar voor een frisse start en een compleet nieuwe kijk op jezelf?
AHA! wijst je de weg.

Week 44 Trick or Treat

Rooster vd week
Deze week geen aanpassingen.
Graag aanmelden voor de training door te klikken op de gewenste dag en tijd.
Volgende week maandag 4 november start de Before Work & Study Challenge.
Je hebt nog tot 31 oktober om je op te gegeven door een ticket aan te schaffen in de shop.

Thema vd week
Trick or Treat 🙂

Tip vd week
We gaan deze week richting het vriespunt en dat betekent dat je rekening moet houden met je kleding.
Neem naar de training een dikke jas mee, doe laagjes aan zodat je deze uit kan doen als je het warm hebt én weer aan kunt doen als je het koud hebt, en niet te vergeten handschoenen.

Week 43 The Wall

Rooster vd week
Deze week geen aanpassingen 🙂

Thema vd week
The Wall

Uitzending vd week
Vorige week maandag was er een uitzending bij Dokters van Morgen, over het onderwerp spieren, waarin men onder andere ook kijkt hoe effectief een HIT training is.
Hier bij de link: https://zorgnu.avrotros.nl/uitzendingen/uitzending/item/spieren-dokters-van-morgen-15-10-2019/

Nog maar 2 weken om je op te geven voor de Before Work & Study Challenge.
Deze keer vertrekken vanuit het Student Hotel waar we indoor kunnen trainen, maar we zitten ook dichtbij het Frontenpark dus dat biedt zeker ook mogelijkheden, mits de gemeente een lichtje aan laten buiten 😉

Week 41 Wheel of Fortune

Rooster vd week
Het rooster staat weer online. Deze week geen aanpassingen.
We gaan weer de herfst in en dat betekent ook wat sneller donker en wat meer nattigheden.
Vergeet je daarom niet aan te melden aangezien de training NIET doorgaat als we er geen aanmeldingen zijn.

Thema vd week
Wheel of Fortune

Artikel vd week
Artikel over Vitamine D van nu.nl
Is het nog wel zo belangrijk om Vitamine D te slikken en waarom wel of niet.