Week 16 Massive Primal Attack

Rooster vd week
Het rooster van deze week staat online.
Er staat 1 aanpassing in:
Dinsdag 16 april 09.00 vertrekken we vanaf Chalet Bergrust (verzamelenparkeerplaatsen) ipv Stay Okay.
We gaan namelijk het bos in!!!

Thema vd week
Massive Primal Attack

Tip vd week
In de shop hebben we nieuwe kleuren geselecteerd voor het sportshirt met korte mouwen 🙂
Je kunt makkelijk je voorkeuren aangeven d.m.v. de opties.

Family Bootcamp
Altijd al samen met je kind/kinderen een sportactiviteit willen doen?
Training Maastricht organiseert 4 zondagochtenden in Mei een ouder-kind bootcamp.
5 mei van 10.15-11.15
12 mei 10.00-11.15
19 mei 10.15-11.15
26 mei 10.15-11.15
Verzamelen bij Stay Okay, Maasboulevard 101 Maastricht. 
Voorop staat heel veel plezier en gezelligheid.
Voor het hele gezin ben je per zondag €15,- kwijt.
Minimale leeftijd 3 jaar.
Graag bij aanschaf van je product in onze shop aangeven bij opmerkingen met hoeveel kinderen jij/jullie komen.


Week 15 Reverse

Rooster vd week
Het rooster staat online. Meld je aan op de gewenste dag en tijd.
Graag tot 2 uur van tevoren aanmelden.

Thema vd week
Reverse

Tip vd week
De Before Work Challenge gemist in April?
Niet getreurd in Juni zijn we terug met weer een editie 🙂
Hou de website in de gaten om je aan te melden.

Week 14 Asterisk Complex

Rooster
Het rooster staat weer online.
Je kunt je aanmelden door op de dag en tijd te klikken van jouw voorkeur.

Thema vd week
Asterisk Complex


Tip vd week
Een weekend vol met het woord PASSIE.
Zaterdag de prachtige film Yuli gezien over een jongen uit Havana die uitgroeit tot een wereld beroemde danser. Het pad dat hij aflegt om er te komen is bewonderenswaardig.
Een vader die gelooft in zijn talent, terwijl hij het zelf nog moet ontdekken.
Maar eenmaal de PASSIE voor het dansen te hebben ontdekt is er geen weg meer terug en bereikt hij zijn doel.
Op zondag zijn we in de middag bij Tout à Fait waar Bart Ausems zijn inauguratie heeft en zich vanaf die dag meesterkok mag noemen.
Een naam die wordt toebedeeld aan een selectie van chefkoks en die je niet zonder slag of stoot krijgt maar met doorzettingsvermogen en PASSIE voor het vak.
In de avond wonen we een klassiek concert bij van Christiaan Molenaars: CmConcerts Muzikale reizen.
Een avond die bestaat uit prachtige stukken die hijzelf selecteert en dirigeert met het orkest.
Een PASSIE voor muziek die hij deelt met zijn publiek en onder het genot van een hapje en een drankje mogen we deel uitmaken van de klanken in de St. Janskerk.

Samen staan wij stil bij hoe we zij begonnen: met PASSIE.
Passie voor de sport, passie voor het werken met mensen, passie om andere mensen te helpen,
passie om een baan te hebben waar we er ook voor onze kinderen kunnen zijn, passie om je eigen koers te gaan ondanks dat dit betekent dat je ook wel eens in een valkuil terechtkomt.

Vergeet niet te genieten van je leven en te leven met PASSIE, groot of klein 🙂


Week 13 Stair drills

Rooster vd week
Het rooster van deze week staat op onze website.
Je kunt je aanmelden door op de gewenste dag en uur te klikken.
Deze week starten we met ons onderzoek voor de effectiviteit te meten van de Before Work Challenge.
Op maandagavond, dinsdagochtend en woensdagavond zullen er voor en na de bootcamp vrijwillig metingen plaatsvinden,
om zo een controlegroep te creëren die we kunnen afzetten tegen de Before Work Challenge.
Meer info wordt er gegeven op de avond zelf.

Thema vd week
Stair drills


Tip vd week
Wil jij weten hoe het met jouw gezondheid ervoor staat?
Deze week kun je gratis met onze metingen meedoen in het kader van een onderzoek dat we doen voor de Before Work Challenge:
5 keer in de week iedere ochtend trainen van maandag-vrijdag van 06.30-07.00 in de maand April.
Je krijgt een uitgebreide weging, blaastest en bloeddrukmeting.
Na een maand kijken we hoe het er dan voor staat.
Wil je hier meer over weten?
Mail naar info@trainingmaastricht.com om je aan te melden en de voorwaarden.

Week 12 Agility

Rooster vd week
Het nieuwe rooster staat online. Meld je aan door op de gewenste dag en tijd te klikken en
je krijgt vanzelf een bevestigingsmail.

Thema vd week
Agility

Tip vd week
Check out de documentaire van 3Doc:Fitgirl op NPO3 en trek je eigen conclusie…


Week 11 Make it count

Rooster vd week
Het rooster van deze week staat weer online. Op Zondag 17 maart zal er geen Bootcamp zijn.
In verband met de weersomstandigheden houdt het rooster in de gaten
want het kan zijn dat we van locatie veranderen naar The Student Hotel Maastricht ipv buiten trainen.

Thema vd week
Make it count

Tip vd week
Before Work Challenge/Bootcamp

Vanaf 1 April starten we met de eerste editie van BWC 2019. 
Tijdens deze editie doen we een studie in samenwerking met Yolanda Turksema van yolandaturksema.nl

Tijdens deze studie willen we erachter komen op welke manier en welke training het meest effectief is om een bepaalde fysieke staat van gezondheid te bereiken?

Hierbij wordt rekening gehouden met de verschillende aspecten die gelden als criteria om fysieke gezondheid aan te duiden. 

We nodigen de deelnemers van BWC(Groep 1) uit om mee te doen. 
Daarnaast nodigen we de deelnemers van de reguliere bootcamp groep (Groep 2) ook uit om mee te doen.

We beginnen met een nulmeting waarbij onderstaande items worden gemeten op de 1e dag, vervolgens gaat een groep gedurende 4 weken  1x in de week trainen en de andere groep gaat  gedurende 4 weken 5 ochtenden van 06.30 tot 07.00 trainen.

Na deze periode wordt onderstaande meting nog een keer gedaan om zo te kijken welk positief effect je kunt bereiken in een korte tijd met 30 min trainen per dag.

De meting ziet er als volgt uit;

·         Tanita Bodycompisition Analyse

·         Bloedrukmeting

·         Hartslagmeting

·         Longvolume

·         Krachtmeting

·         Conditiemeting

Meld je nu aan om het verschil voor jezelf te maken #komopvoorjezelf
Meer info over prijzen van onze strippenkaarten en Before Work Challenge vind je in onze shop.
Er zijn geen meerkosten gekoppeld aan het onderzoek.


Week 9 One two three testing

Rooster vd week
Het rooster van deze week staat weer online.
In verband met de Carnaval zijn we op Zondag, Maandag en Dinsdag dicht.

Thema vd week
One, two, three testing

Artikel vd week
Aangezien we bij Training Maastricht veelal buiten sporten, vonden we dit artikel van Nu.nl wel toepasselijk om te posten.
“Binnen of buiten sporten: Wat is gezonder?'”


Week 8 Circuit Training

Rooster vd week
Het rooster staat weer online. Je kunt je weer aanmelden door op de gewenste dag en tijd te klikken.
Je krijgt dan vanzelf een bevestiging in je mailbox.

Thema vd week
Circuit Training

Tip vd week
Artikel van Nu.nl
“Hoe ongezond is hardlopen in de stad”
Hierin kun je meteen een app terugvinden waarin je de luchtkwaliteit kunt meten.
Best handig 🙂


Week 7 Partner drills

Rooster vd week
Het Rooster staat weer online.
Hierin staat ook weer de training #komopvoorjezelf Before Work Challenge April.
Een korte workout van 06.30 – 07.00 vijf dagen in de week.
Voor meer info en prijs in onze shop.

Thema vd week
Partner drills

Nieuws vd week
Dit weekend stond Birgit Olislagers als atlete in de finale van de NK Junioren 60 meter sprint in Apeldoorn. Dit was haar eerste indoor seizoen.
Driekwart jaar geleden zijn we begonnen met als doelstelling de finale te behalen.
Met haar doorzettingsvermogen en drive heeft ze een 4de plek weten te bemachtigen en
een nieuw PR.
Als coach zijnde is het een mooi proces om te zien hoe zij is gegroeid en
is het voor mij ook een bevestiging dat ik op de goede weg ben met mijn opleiding als topcoach.
Op dit moment krijgen we steeds meer aanvragen voor specifieke trainingsvormen binnen de atletiek, hockey en voetbal.
Dit geldt zowel voor jong als oud.
Wil jij ook sneller sprinten en explosiever willen worden;
Wil je nieuwe doelstellingen bereiken en
Het beste uit jezelf te halen én voor je team?
Stuur ons dan vrijblijvend een mail voor meer info voor wat wij voor je kunnen doen.

Tunde

Week 6 Dynamic/Static

Rooster vd week
Het rooster voor deze week staat weer online.

Thema vd week
Dynamic/Static

Nieuws vd week
Afgelopen weekend is Tunde Leidsman wederom Nederlands Kampioen geworden
bij de NK Masters M40 in het onderdeel 60m sprint.

Tip vd week
Op 21 februari zal er een Biggest Tug of War worden gehouden in Maastricht
in samenwerking met The Student Hotel Maastricht.
Wil jij samen met een team meedoen aan een ouderwetse competitie touwtrekken??
Geef je dan nu op via het event op Facebook The Biggest Tug of War en meld je aan 🙂