NEWS

Rooster vd week
Deze week geen aanpassingen 🙂

Thema vd week
The Wall

Uitzending vd week
Vorige week maandag was er een uitzending bij Dokters van Morgen, over het onderwerp spieren, waarin men onder andere ook kijkt hoe effectief een HIT training is.
Hier bij de link: https://zorgnu.avrotros.nl/uitzendingen/uitzending/item/spieren-dokters-van-morgen-15-10-2019/

Nog maar 2 weken om je op te geven voor de Before Work & Study Challenge.
Deze keer vertrekken vanuit het Student Hotel waar we indoor kunnen trainen, maar we zitten ook dichtbij het Frontenpark dus dat biedt zeker ook mogelijkheden, mits de gemeente een lichtje aan laten buiten 😉

Rooster vd week
Het rooster staat weer online met 1 aanpassing.
Donderdag is er geen Strength & Conditioning.

Thema vd week
8 minutes

Filmpje vd week
Waarom zou een 80-jarige nog aan krachttraining moeten doen?

Rooster vd week
Het rooster staat weer online. Deze week geen aanpassingen.
We gaan weer de herfst in en dat betekent ook wat sneller donker en wat meer nattigheden.
Vergeet je daarom niet aan te melden aangezien de training NIET doorgaat als we er geen aanmeldingen zijn.

Thema vd week
Wheel of Fortune

Artikel vd week
Artikel over Vitamine D van nu.nl
Is het nog wel zo belangrijk om Vitamine D te slikken en waarom wel of niet.

Rooster vd week
Deze week 2 aanpassingen:
Maandag geen Bootcamp van 19.30-20.30
Donderdag geen Strength & Conditioning van 20.30-21.30

Thema vd week
Multiply

Must read boek vd week
Het emotionele DNA van Prof. Dr.Pierre Capel

Rooster vd week
Deze week zijn er geen aanpassingen in het rooster.

Thema vd week
Static Fanatic

Tip vd week
Denk je weer aan een lichtje als je meedoet aan de bootcamp en ook als je weer naar huis gaat?

Zondag 22 september hebben we met een klein gezelschap een Family Yoga Bootcamp gedaan samen met Jeannette Nuijens t.b.v. het goede doel weeshuis.marrakech, Stichting Kindjes met hoop.
Eerst lekker spelen en sporten en dan als afsluiter een ontspannende yoga, heerlijk buiten.
Bedankt iedereen voor het komen en jullie energie en de gehele opbrengst zal gaan naar Kindjes met hoop

Rooster vd week
Deze week geen aanpassingen.
Aankomende zondag vindt er een speciale Family Yoga Bootcamp plaats waarbij we de hele opbrengst doneren aan een weeshuis in Marrakech.
Jeanette Nuijens zal gast yoga les komen geven.
Meer info vindt je terug in het weekrooster of in onze shop.

Thema vd week
Side to Side

Tip vd week
Je hebt hem wel vaker gezien in de trainingen onze Gymboss Interval Trainer.
We hebben deze kleine tijger vandaag in de shop gezet.
Je wordt meteen naar de website gelinkt van Gymboss waar je de Minimax kunt bestellen.
Wij gebruiken hem al jaren omdat:
Je verschillende intervallen erin kunt programmeren,
je de tijd en een stopwatch hebt,
hij klein en makkelijk te dragen is én
je ook een garantie krijgt via de site.
Heel handig als je een programmaatje moet afwerken zoals we zo vaak doen in de Bootcamp, of de voor een buikspieren sessie!
En mocht je niet weten hoe hij werkt dan geven we je graag advies 🙂

Rooster vd week
Het nieuwe rooster staat online. Graag 2 uur van tevoren aanmelden, dan weten we dat je komt 🙂

Thema vd week
Rotations

Tips vd week
Een artikeltje over Bootcamp gekregen van Gerda: “Het park is ‘de mooiste sportplek’, maar vinden anderen bezoekers dat ook?” uit de Volkskrant.
Op 22 september is er een Family Yoga Bootcamp. Een speciale familie bootcamp want de opbrengsten gaan naar een weeshuis in Marrakech. Meer info vindt je in onze shop.

Rooster vd week
Het rooster van week 36 staat online.
Er zijn geen aanpassingen maar wel iedere dag de gehele week van maandag tot en met vrijdag training van 06.30-07.00 gedurende de maand September

Thema vd week
Team Up!

Tip vd week
Yvonne heeft ons een artikeltje geven van een column van Tiggelaar in NRC.
“Zo voel je je geestelijk gezonder“.

Rooster vd week
Het rooster van week 35 staat online. Gelieve je aan te melden door op de gewenste dag en tijd te klikken.

Thema vd week
Pyramide

Tip vd week
In 2016 zijn we met een hele groep naar Formentera gegaan voor een halve marathon.
In 2020 is er weer de mogelijkheid om je voor deze unieke ervaring op te geven!!
Ter voorbereiding voor deze halve marathon organiseren we een coopertest op de atletiekbaan.
Datum volgt 🙂
Wil je meer info over de reis en hoe je je kunt inschrijven voor de halve marathon of de 8km dan kun je ons mailen of naar vivianne@travelcounsellors.nl.

Rooster vd week
In week 34 hebben we geen aanpassingen 🙂 HOESÉ!!
Yep vaca is over en we zijn weer van de partij.
Graag voor alle trainingen geldt: 2 uur van te voren aanmelden.

Thema vd week
The Challenge

Artikel vd week
Ultrabewerkt voedsel: overal, snel, gemakkelijk én ongezond van Het Parool.