NEWS

Rooster vd week
Het rooster staat weer online met daarbij 1 aanpassing.
Namelijk Maandag 20 januari is er geen Bootcamp i.v.m. de huldiging van Tunde Leidsman voor zijn prestatie in 2019.

Thema vd week
Coordination Part 2

Tip vd week
Wanneer heb jij voor het laatst met je tiener gesport?
We zien steeds vaker dat vaders en moeders hun tiener meenemen naar de Bootcamp.
We worden hier super enthousiast van omdat we weten dat er maar weinig sporten zijn waar je samen met je tiener actief kunt zijn.
Samen ga je werken aan jullie conditie, het versterkt de familieband, jullie staan samen sterk als het behalen van een doel soms lastig is en jullie halen zo het beste uit elkaar.
Wil je ook een keer komen met je tiener, dan zien we jullie heel graag voor een gratis proefles.

Rooster vd week
Het rooster van deze week staat weer online.
Er is 1 aanpassing namelijk geen krachttraining op Donderdag 15 januari

Thema vd week
Coordination

Tip vd week
Hoe lang zit jij achter je telefoon? Dat wilden wij nou ook wel eens weten. Tegenwoordig heb je apps die je screentime meten en believe us je wilt niet weten hoe lang je eigenlijk wel niet achter je telefoon zit.
Ben je ook nieuwsgierig geworden, doe eens de test en check de tijd die je heeeeel anders had kunnen besteden 😉

Rooster vd week
Deze week zijn er geen aanpassingen in ons rooster.
We willen jullie wel blijven vragen om te blijven aanmelden, zodat we weten hoe groot de groep wordt. Graag 2 uur van tevoren.

Thema vd week
ABC

Post vd week
Naast de tips, artikelen en filmpjes willen we ons dit jaar ook meer gaan richten op wat er leeft en wat wij tegenkomen. Wat onze ervaringen zijn en de kennis die we opdoen of op hebben gedaan door middel van studie.
Daarnaast willen we graag andere mensen in het zonnetje gaan zetten met hun ervaringen, hun bedrijf, werk of passie.
Samen ideeën delen en bedenken vinden wij namelijk leuker dan alleen.
We hopen daardoor mensen onderling met elkaar te gaan verbinden en zo te leren van elkaar.

Rooster vd week
Het rooster staat weer online en er zijn deze week geen aanpassingen.

Thema vd week
Samenwerken

Tip vd week
Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met je goede voornemens voor 2020 🙂
Waar ga jij aan werken komend jaar?
Hier een aantal suggesties:
* Meer sporten
* Minder op je telefoon
* Kwalitatief beter eten
* Meer vrije tijd plannen
* Stoppen met het kijken naar anderen en bij jezelf blijven.
Heb jij nog een goed voornemen?
Laat het ons weten 🙂

Rooster vd week
Aanpassingen deze week Bootcamp van Zondag zal eenmalig vervroegd worden naar 08.00.
Vertrek Stay Okay.

Thema vd week
Finisher

Rooster vd week
Er zijn geen aanpassingen deze week.

Thema vd week
Speedladder

Boek vd week
Wordt je leven bepaald door een verslaving waar je graag mee zou willen stoppen? Heb je al vaker geprobeerd je gewoontes te veranderen, maar lukte het nooit? Ben je klaar voor een frisse start en een compleet nieuwe kijk op jezelf?
AHA! wijst je de weg.

Rooster vd week
Geen aanpassingen deze week.

Thema vd week
Elastic Fantastic

Tip vd week
Eens kijken naar voeding door een andere bril?
Check de documentaire Game Changers.
Te zien op Netflix.

Rooster vd week
Deze week is er een aanpassing namelijk op Dinsdag is er geen Strength & Conditioning ivm het vernieuwen van de vloer in de gym.

Thema vd week
Jump Rope

Artikel vd week
Suikers uit fruit zijn niet gezonder, dan suikers uit snoep, hoe zit dat?
Bron: nu.nl

Rooster vd week
Het rooster staat weer online met daarin een aanpassing.
Namelijk de Maandagavond Bootcamp vervalt.

Thema vd week
Burpee break down

Artikeltje van deze week
“Wat gebeurt er in je lichaam als je lange afstanden loopt”.
Dit is wat er allemaal in je lichaam gebeurt voordat je de finish haalt.
Women’sHealth Magazine

Rooster vd week
Deze week geen aanpassingen.
Graag aanmelden voor de training door te klikken op de gewenste dag en tijd.
Volgende week maandag 4 november start de Before Work & Study Challenge.
Je hebt nog tot 31 oktober om je op te gegeven door een ticket aan te schaffen in de shop.

Thema vd week
Trick or Treat 🙂

Tip vd week
We gaan deze week richting het vriespunt en dat betekent dat je rekening moet houden met je kleding.
Neem naar de training een dikke jas mee, doe laagjes aan zodat je deze uit kan doen als je het warm hebt én weer aan kunt doen als je het koud hebt, en niet te vergeten handschoenen.