NEWS

Rooster
Het rooster van deze week staat online.
Aankomend weekend vervalt de bootcamp op Zaterdag.
Deze is verplaatst naar de Zondag van 09.00-10.00.
Daarnaast is er deze week weer een Tapijntraining op Dinsdag van 17.30 tot 18.00 met aansluitend een hapje eten.
Check voor meer info het rooster.

Thema vd week
Partner Drills

Boek vd week met dank aan Maud ( en we hebben er al uitgekookt :-))

Tip vd week
Het wordt weer vroeger donker dus vergeet niet de verlichting.
Reflecterende kleding, lampjes etc..

Rooster
Het nieuwe rooster staat online.
De bootcamp van zaterdag gaat vervallen.
Daarvoor in de plaats komt Lost in the Woods Breakfast included.
Meer info vind je hierover bij de Tip van de week

Thema van de week
ABC

Tip van de week

Ouderwetse Bostraining met heuvels, trappen, sprinten, kruipen en rennen.
Duur workout: +/- 1 uur
Wanneer: Zondag 7 oktober
Tijd: 08.00 – 09.00
Locatie: verzamelen bij de parkeerplaatsen Chalet Bergrust Luikerweg 71, 6212 NH Maastricht.

Inclusief ontbijt en drankje bij Koffie na de workout
Tijd 09.15 – 10.30

• Yoghurt with granola and or fresh fruit
• Homemade oatmealbread with old cheese and sjroep
• Homemade bananabread with Greek yoghurt and walnuts

Product is verkrijgbaar in de shop voor €15,-

Het nieuwe rooster staat online.
Er staat 1 aanpassing in (alleen voor deze week)  namelijk de bootcamp van Zaterdag,
wordt verplaats naar de Zondag.
Tijd 09.00 – 10.00 verzamelen Stay Okay.

Thema van de week
Side to Side

Stagiaire
Vanaf deze week gaan jullie een nieuwe stagiaire zien.

Cas Tilli

Hij is 20 jaar oud en studeert aan het CIOS in Sittard. Zijn grote passie is sport.
Hij beoefent surfen en functional training.
Afgestudeerd op sport en bewegingsinstructeur.
Momenteel zit hij in het laatste jaar van zijn opleiding Geuniformeerde beroepen (SCUB) en
gaat hij zijn stage afronden hier bij Training Maastricht.

Rooster
Het rooster staat voor deze week online.
De zon gaat de hele week weer schijnen dus we kunnen er weer tegenaan 🙂

Thema vd week
Be your own trainer

Artikel vd week
“10 tips van gezondheidscoach om ongezonde gewoontes te doorbreken “
Van de site running.be

We gaan weer studeren 🙂

Afgelopen vrijdag heb ik een  toelatingsgesprek gehad voor topcoach bij de Atletiekunie in Papendal.
Bij deze mag ik gaan starten met de opleiding!!!
Taking it to the next level!!!! ??

Week 37
Het nieuwe rooster staat online. Vanaf deze week beginnen de tapijntuin trainingen weer.
Een half uurtje laagdrempelig bewegen met daarna lekker eten in de keuken bij Jacintha.
Kosten € 10,-
Voor meer informatie kun je naar de website gaan www.tapijntuin.nl

Thema van de week
Rotations

Tip van de week 
Komt tot zien, Komt tot zien!!
Op 16 september is er een officiële heropening van de Tapijntuin.
De mooie biologische stadstuin van Maastricht gelegen op het terrein van de voormalige tapijnkazerne.

Hallo maand September!
De r zit weer in de maand dus hoppa kon nog maar even hier met die Vitamine DDDD!!!
Waarom?
Dat lees je bij 10x wat je moet weten over Vitamine D  op de website van het vitamine informatie bureau.

Rooster
Het rooster van week 36 staat online.
De bootcamp training op Zaterdag zal voorlopig toch nog starten om 08.00.
Vanaf deze week start er een ochtendtraining van 06.30-07.00 op Dinsdag & Donderdag.
Meedoen is nog altijd mogelijk.

Thema van de week
Het thema van deze week is Massive Primal Attack. In het kort: we gaan bewegen als dieren 🙂

Trots

Naast Training Maastricht begeleid Tunde ook atleten bij Atletiek Maastricht.
We zijn dan ook trots op deze 2 kanjers.
Ze hebben allebei een medaille gehaald bij de Zuid-Nederlandse Kampioenschappen.
Birgit Olislagers Goud op de 100 meter.
Renee Moers Brons op de 200 meter.
Daarnaast ook trots op de andere atleten Jarelix, Roel, en Jasper.
Op naar het volgende seizoen ?

Het rooster voor deze week staat online.
Nog 1 week de zaterdag bootcamp om 08.00 en dan gaan we weer terug naar 09.00 van 8 september.
Daarnaast starten we vanaf 4 september met de ochtendtraining 2 keer in de week van 06.30-07.00.
Training is op Dinsdag en Donderdag en verzamelen doen we in het stadspark Maastricht.
Meer info vind je in het rooster en de shop.

Naast de #komopvoorjezelf sweaters en hoodies
is er nu ook een sportshirt met korte mouwen verkrijgbaar in de kleur zwart.
Wil jij er ook een bestellen ga dan naar de shop voor meer info.

Thema van de week
Stairdrills 🙂

Tip van de week
We proberen allemaal ons steentje bij te dragen aan het milieu door bijvoorbeeld afval te scheiden of op te ruimen op straat.
We hebben thuis een start gemaakt met zeep te gebruiken ipv doucheschuim, shampoo, scheerschuim etc..
Minder plastic flessen, spuitbussen en een hoop minder chemicaliën.
Na een tip zijn we zeep gaan bestellen bij www.werfzeep.nl
Hun zepen zijn zonder synthetische toevoegingen, plastics, palmolie en dierlijke vetten, maar wel mét voedende plantaardige oliën.
Even je draai vinden met het gebruik maken van de zeep, zeepbakjes en scheerkwast halen (lekker ouderwets ;-),
maar we denken zelf dat het de moeite waard is!

Vanaf deze week gaan we weer wekelijks een berichtje posten.
Met onder andere informatie, artikeltjes, tips & tops, recepten etc..
Alle dingen die van invloed kan zijn op je levensstijl.
Mocht je zelf ideeën hebben stuur ze dan naar info@trainingmaastricht.com.

Het nieuwe rooster staat online voor week 34.
Op zaterdag zal nog even de training om 08.00 blijven staan.

Het thema van deze week: Hopscotch

Artikel dat je misschien interessant vindt
“5 dingen die je niet meer moet doen na het sporten”.
Men’s Health 

Vorig weekend heeft Birgit Olislagers van Atletiek Maastricht tijdens de Nederlandse Kampioenschappen voor junioren in Emmeloord een mooie 4e plaats gehaald.
Na een overtuigende serie en een verbetering van haar persoonlijk record van 12.64 naar 12.40 in de halve finale, heeft ze in de finale laten zien dat ze meedoet met de beste junioren van Nederland.
Birgit heeft aangegeven om de volgende keer een podiumplek te willen bemachtigen.
We gaan haar hierin voor 100% ondersteunen.

#komopvoorjezelf4

Je kunt kiezen voor 2 bootcamp en 1 krachttraining of 2 krachttraining en 1 bootcamp.
We geloven dan dat jezelf door de afgelopen 2 maanden een ritme hebt opgebouwd.
Dat je deze 3 trainingen zelfstandig kunt plannen en je zo gemotiveerd bent om zelf erop uit te gaan omdat je genoeg handvaten hebt gekregen.

Start 1 juni – 30 Juni

• 60 minuten training naar keuze in te plannen via het reguliere rooster
• Tijd ochtend of avond
• Wisselende locaties die je terug vindt in ons rooster

Doelstelling

1. Sport deel uitmaakt van je dagelijks leven en ook trainingen plant.
2. Het goed kunt uitvoeren van een oefening en zelfstandig kunt trainen.
3. Motivatie voor het sporten hebt ontwikkeld.
4. Je opgebouwde conditie van de vorige maanden instandhoud en intensiveert.
5. Fit bent en blijft 🙂

Kosten € 75,-
Promo Breakfast Shake
Krijg nu je Breakfast Shake voor € 15 euro door de code te gebruiken #komopvoorjezelf.
Je bespaart dan €9.50.

De aanbieding is verkrijgbaar in de shop #komopvoorjezelf4