NEWS

In aanloop van de zomer gaan we met een nieuw programma starten.
De maanden April, Mei en Juni staan in het teken van #komopvoorjezelf
Een nieuwe levensstijl om je fitter te voelen, af te vallen, beter in je vel te gaan zitten, je meer energie krijgt en fysiek sterker wordt.
Kom op voor jezelf betekend dat jij op nummer 1 staat, no more excuses, nu is de tijd om aan jezelf te werken.
We vinden dat iedereen het recht heeft om zich goed te voelen en door middel van beweging denken wij dat dit een belangrijke stap is in de goede richting.

Het programma #kom op voor jezelf bestaat uit 4 perioden.

In April starten we met #komopvoorjezelf1 door middel van een Before Work Challenge.

Vervolgens gaan we bij #komopvoorjezelf2 je helpen met zelf activatie, trainingen zelf of samen doen via een Online Programma.

Tijdens #komopvoorjezelf3 gaan we weer samen aan de slag in de vorm van een iets uitgebreidere Before Work Challenge.

De laatste periode #komopvoorjezelf4 bestaat uit drie trainingen per week, je kunt nu kiezen uit Strength & Conditioning en/ of Bootcamp training.

Ons advies is om aan het begin van het programma in te stappen en te volgen tot einde.
Je kunt natuurlijk ook per periode instappen.

#komopvoorjezelf op Instagram en Facebook en laat jezelf zien!!

Afgelopen Zaterdag hebben we op de Nederlandse Kampioenschappen Masters Indoor goud gewonnen!!
In de categorie M40 60 meter sprint hebben we een snelheid gehaald van 7.24 sec!!
Bedankt iedereen voor alle steun en super reacties!!
Op naar de volgende wedstrijd!! BAM!

Liefs Rachelle en Tunde

BOOST YOUR TRAINING!!!

De komende 6 weken is er een vernieuwde en unieke aanpak tijdens de bootcamp -trainingen.

Nieuwkomers;
Om fitter te worden en om je lichaam beter te leren kennen, geven we jou de mogelijkheid om te komen wegen en hiervan een analyse te krijgen.
Aansluitend is er een inspanningstest tijdens de bootcamp- training.
Vervolgens dagen wij jou uit, om 1 of 2 keer wekelijks tijdens onze bootcamp trainingen je eigen resultaten te verbeteren.

TM leden;
Om nog fitter te worden en om je lichaam beter te leren kennen, geven we jou de mogelijkheid om te komen wegen en een analyse te krijgen.
Daarna heb je een hele week de tijd om een inspanningstest te doen tijdens de bootcamp- trainingen.
Om het eindresultaat een extra boost te geven, mogen TM leden bij 2 x trainen de 3e keer gratis deelnemen aan de bootcamp en/of krachttraining.

Na 5 weken trainen herhalen we de weging/ analyse en de inspanningstest.

Let op!!! Aanmelden voor de lichaamsanalyse svp info@trainingmaastricht.com.

Product voor de lichaamsanalyse is te verkrijgen in de shop van Training Maastricht.
Op 7 maart van 18.30-19.30 is de eerst weging met analyse gepland (zie rooster).

Mede mogelijk gemaakt door Yolanda Turksema Orthomoleculair Diëtist

ROOSTERWIJZIGING

Vanaf Dinsdag 7 maart zijn we in de avond te vinden in de gymzaal 🙂
Dit betekent dat we de bootcamp en de krachttraining voor een tijdje Indoor gaan doen.
18.30 Apenkooien
Lekker ouderwets rennen, klauteren, springen, coördinatie en vooral veel plezier hebben.
20.30 Krachttraining

Adres is de Montessorischool Binnenstad, Capucijnenstraat 118, 6211 RT Maastricht

HARDLOOPCLINIC VOOR VROUWEN

In samenwerking met Madame Edamame verzorgen wij een hardloopclinic voor vrouwen.

Hoe warm je het beste op? Hoe ziet jouw eigen loopstijl er uit? Hoe kun je deze verbeteren?
Hoe combineer je hardlopen met krachttraining? Flexibiliteit, hardlooptechnieken en loopscholing.
Deze onderwerpen komen tijdens de hardloopclinic voor vrouwen op 7 mei, onder andere aan bod.

Op deze sportieve zondag, kun je ook weer genieten van een hapje en drankje.
Dit keer volledig verzorgt door restaurant Bijzonder. Bij Bijzonder staat verantwoord eten centraal.
Verwacht dus vooral gezonde, eerlijke en natuurlijk bijzondere gerechten.
Tevens zal Bijzonder ook het verzamelpunt zijn van de hardloopclinic.

De clinic wordt verdeeld in drie categorien namelijk;

– Beginnende lopers: 12:30u – 15:00u
– Gemiddelde lopers: 13.30u – 16:00u
– Ervaren lopers: 14.30u – 17.00u

Zo heeft iedereen toegang tot verbetering binnen haar eigen niveau.

Entree: € 22,50 p.p.

Wil jij er op zondag 7 mei graag bij zijn? Meld je dan aan via info@madame-edamame.nl.
Geef bij je aanmelding de categorie door en neem je sportschoenen mee, er zal gewerkt worden!

Meer informatie: www.madame-edamame.nl